大人バレエを自宅で!「小山久美大人から始めるバレエレッスン」レビュー

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近くにバレエ教室がなかったり、
教室に通うのが恥ずかしい方にピッタリなレッスンDVD。
教室に通うよりもお手軽で、なのに本格的なレッスンが受けられると評判です。

 

 

大人バレエを自宅で!おすすめDVD教材

 

>>小山久美 大人から始めるバレエレッスン<<

 

 

自宅で本格的なバレエレッスンが受けたい。
30代、40代でも身体を柔らかくし、美しい姿勢を身につけたい。
自宅で正しいストレッチやバーレッスンを受けたい。

 

 

という、自宅でも大人バレエを楽しみたい方を対象にしたバレエ教材です。

 

姿勢を美しくするストレッチや、正しい身体の動かし方を丁寧に学べるため、
3、40代だけでなく、幅広い年代のダンサーに高い評価を受けている教材になっています。

 

大人バレエを自宅で!おすすめDVD教材

小山久美(Kumi Koyama)

 

1979年スターダンサーズ・バレエ団入団。1984年North Carolina School of the Arts に留学。その後、文化庁在外研修員としてアメリカにてメリッサ・ヘイドンに師事。翌年より、フロリダのタンパ・バレエ団に参加し、ソリストなどをつとめる。
帰国後は、ピーター・ライト版「ジゼル」「くるみ割り人形」をはじめ、アントニー・チューダー「リラの園」「火の柱」、ジョージ・バランシン「セレナーデ」「ウェスタン・シンフォニー」、ケネス・マクミラン「ラス・エルマナス」などの作品で主演を演じる。

 

1992年村松賞受賞。2003年スターダンサーズ・バレエ団代表、総監督に就任。2008年昭和音楽大学短期大学部教授。

 

 

このDVDレッスンの一番のポイントは、
30、40代でも無理なく身体を柔らかくする正しいストレッチにはじまり、
美しい立ち方の基本、正しいバーレッスンの動き、
バーがなくてもできるレッスンなどを、とても丁寧に解説していることです。

 

ということで早速中身を見て行きましょう^^

 

 

レッスンDVDが届きました!

大人バレエを自宅で!おすすめDVD教材

 

梱包はこんな感じでパッと見ふつうの小包みたい。
注文して翌日には届いたので満足。

 

大人バレエを自宅で!おすすめDVD教材

 

DVDレッスンは2枚組になっています。

 

1枚目が基本的なストレッチや立ち方、バーレッスンを解説した116分のレッスン。
2枚目が上級者向けのセンターレッスンを解説した80分のレッスン。
計196分のボリュームに渡る、小山久美先生のマンツーマンレッスンになっています。

 

基礎となるストレッチを丁寧に解説。

大人バレエを自宅で!おすすめDVD教材

 

バレエに必要な正しいストレッチの方法の解説です。

 

バーや特別な器具は必要ありませんし、
すっかり身体が縮まっている大人の生徒さんでもできる
簡単な、しかし本格的なストレッチが続いていきます。

 

 

大人バレエを自宅で!おすすめDVD教材

 

特に勉強になったのが足の裏のストレッチ

 

バレエの繊細な動きを支えるには、
足裏を鍛えることと足首の柔軟性が欠かせないとか。
先生の鍛え上げられた足裏はまるで手のように自在に動いていて驚いてしまいました。

 

 

バーレッスンの基本も丁寧に解説!

 

大人バレエを自宅で!おすすめDVD教材

 

立ち方とバーレッスンの基本を正面と真横からのアングルで確認することができます。

 

正しい身体の使い方
意識すべき筋肉と身体の部位

 

を、「正面」と「真横」からのアングルで丁寧に説明くださいます。

 

ちょっとやっただけで、もう身体がビキビキ!!

 

でもDVDに合わせてひととおり身体を動かした後は、
身体の中心がシャンとした感じがして、とても気持ちがよかったです!

 

 

大人バレエを自宅で!おすすめDVD教材

 

初心者が陥りやすい間違いや、
意識するといいポイント
を教えて下さるので、
もし普段レッスンに通われている方は、予習・復習にもピッタリだと感じました。

 

 

ジャンプやピルエットなどのセンターレッスンも。

 

バーレッスンをしっかり解説したのちは、センターレッスンへと進みます。

 

大人バレエを自宅で!おすすめDVD教材

 

「ピルエットの時は、立っているときの軸足の踵を回すように意識する」
「ジャンプのときは踵だけでジャンプするのではなく、最後につま先でも蹴り上げる」

 

など、ピンポイントで的確な指導がどんどん飛び出していきます。

 

 

基礎的なストレッチからはじまり、
本格的なセンターレッスンまでしっかり教えてくれる。
レッスンをすべて受け終わった後は、とても清々しい気持ちになりました!

 

自宅で本格的なバレエレッスンが受けたい。
30代、40代でも身体を柔らかくし、美しい姿勢を身につけたい。
自宅で正しいストレッチやバーレッスンを受けたい。

 

という方には、ぜひオススメしたいレッスン教材です。

 

 


↑レッスンを受けた生徒さんの声も掲載されています↑

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